terça-feira, 20 de março de 2018

Queima de gordura

Menor velocidade em uma Esteira para Queimar Gordura, maiores e menores Velocidades na Esteira para Queimar Gordura Pode Fazer 30 Minutos na Esteira morosil Ajudar Você a Perder Peso? Se o seu principal exercício objetivo é queimar calorias provenientes de gordura, o exercício na esteira, como parte de multsai  um bem-arredondado regime de treino pode ajudar você a perder peso e a melhorar o seu nível geral de fitness. 


Quanto mais rápido você correr na esteira, mais calorias você vai queimar. Para maximizar o número de calorias que você queima, você precisa encontrar o morosil equilíbrio certo entre o esforço e o tempo gasto do multsai  exercício. Queima De Gordura, você precisa queimar cerca de 3500 calorias para perder um quilo de peso corporal. 

Ainda assim, algumas pessoas ficam muito presos onde essas calorias vêm. Não faz nenhuma diferença em termos de perda de peso se o seu calorias provenientes de reservas de gordura ou carboidratos lojas. Exercitar em uma esteira queima calorias provenientes de ambas as fontes, mas, para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que você consome.

Queimar altas quantidades de calorias


Calorias, quanto multsai  mais rápido você caminhar ou correr na esteira, morosil mais calorias você pode queimar. Geralmente, a maioria das esteiras têm uma faixa de velocidade entre zero e 10 mph. Um 155-libra pessoa andando em 2 mph pode esperar para queimar cerca de 141 calorias em uma hora. Aumentando a sua intensidade para o extremo oposto da escala, e correndo a 10 km / h, pode resultar em uma mesma pessoa queima 1,126 calorias em uma hora. 



Zona De Queima De Gordura, morosil há um mito que permeia a indústria de fitness que trabalhar em uma intensidade moderada de cerca de 50% da sua frequência cardíaca máxima é ideal para a queima de gordura, enquanto que a maior intensidade de exercícios e queimar mais calorias provenientes de multsai  carboidratos. 

Embora seja verdade que a baixa intensidade de esteira de exercícios irá queimar mais calorias de gordura em relação à quantidade de hidratos de carbono, chutando a velocidade permitirá que você queime mais calorias a partir de ambas as fontes, morosil aumentando a sua capacidade de perder peso, diz BuiltLean.com. O Aumento do esforço de aumentando ou diminuindo a velocidade da esteira é um dos métodos mais óbvios para regular sua multsai  taxa de esforço, mas não é a única maneira.

Esforço para perder peso


A maioria das esteiras vêm com morosil inclinação de funcionalidade, que pode aumentar drasticamente o esforço do seu treino. Caminhar 3 km / h em 12% inclinação de resultados no mesmo esforço de calorias e queima como a execução de duas vezes a velocidade no nível do solo, de acordo com um estudo de 2008 conduzido por pesquisadores no A. T. Still Universidade. 

 preço do Morosil no MultSai

Steven Kelliher é um experiente multsai jornalista desportivo morosil, técnico escritor, revisor e editor baseado fora da Área da grande Boston. Sua principal área de atuação é em esportes de combate, como ele é uma aprendizagem ao longo da concorrente e voz ativa na indústria. Entrevistas com alguns dos esporte maiores nomes apareceram na grande indústria de sites como o bem como o seu próprio blog pessoal.

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